Los ejercicios que, según Piti, deberías cuestionarte

Y dejar de hacer…

Los ejercicios que, según Piti Pinsach, deberías dejar de hacer cuanto antes

Una entrevista que te hace cuestionarlo todo (incluidos tus abdominales)

Hay episodios que no se escuchan: se asimilan como una bofetada suave pero necesaria. Y eso es exactamente lo que pasa cuando Oriol Roda charla con Piti Pinsach en Gente Interesante. Durante casi una hora, ambos desarman muchos de los dogmas del fitness moderno con datos, experiencia y un toque de ironía que funciona como bisturí.

¿Quién es Piti Pinsach y por qué lo que dice no es humo?

Más de cuatro décadas en el mundo del entrenamiento inteligente. Cofundador del método Low Pressure Fitness. Especialista en suelo pélvico, diafragma, respiración y reeducación postural. Piti no vende cuerpos de portada: promueve cuerpos funcionales que duren. Su filosofía es clara: el cuerpo no está para exhibirse, está para usarse bien… durante muchos años.

Abdominales: de básicos a “abominables”

Así los llama. Según Piti, los clásicos crunches y encogimientos, además de ineficaces, pueden provocar problemas serios como la caída de órganos internos y disfunciones del suelo pélvico, sobre todo en mujeres. Asegura —basándose en estudios y experiencia clínica— que estamos presionando donde no deberíamos. Literalmente.

CrossFit, pliometría y otros mitos del rendimiento a toda costa

No es enemigo del esfuerzo. Pero sí del castigo. Critica con fuerza las rutinas de alta intensidad sin conciencia corporal. Saltos, cargas mal gestionadas, impactos continuos… todo eso pasa factura. “Si esto lo hiciera un empleado en su trabajo, denunciaría al jefe”, suelta. Y no va desencaminado.

Running y ciclismo: el daño silencioso que no vemos venir

Sí, también toca estos intocables. El running no es inocente. El ciclismo tampoco. Las articulaciones, la próstata, el periné… todos pagan cuando se entrena sin control, sin descanso y sin estrategia. Piti no dice que no los hagas. Dice que entiendas el precio.

¿Entonces, hay alguna solución?

Por supuesto. Piti no viene a quitártelo todo. Viene a darte herramientas mejores. Su método se basa en:

• Respiración diafragmática funcional.
• Activación del core profundo (el que no se ve, pero lo sostiene todo).
• Ejercicios hipopresivos, movilidad consciente y posturas que respetan tu biomecánica.

El objetivo no es entrenar más. Es entrenar mejor. Y sobre todo, evitar que el fitness acabe rompiendo lo que pretendía mejorar.

Oriol pregunta, Piti responde (sin vender humo)

Otro punto fuerte del episodio es la dinámica. Oriol no se limita a asentir. Cuestiona, insiste, se pone en el lugar del oyente que no lo ve claro. Y eso hace que Piti tenga que argumentar. El resultado: una conversación profunda, útil y, lo más importante, honesta.

¿Deberías escucharlo?

Solo si tienes cuerpo (y lo usas a diario), solo si quieres seguir moviéndote con libertad dentro de 20 años. Porque este episodio no es motivación barata. Es una invitación directa a pensar diferente y a cuidarte de forma más inteligente. Aunque eso implique, por ejemplo, dejar de hacer abdominales de una vez por todas.

¿Quién es Oriol?

Oriol Roda y su viaje sonoro con Gente Interesante. Cuando escuchar se convierte en un acto de resistencia (y de sentido).

En tiempos donde todo se acelera, donde los titulares mandan y el contenido se digiere como fast food, hay quienes deciden remar en otra dirección. Oriol Roda es uno de ellos. Su pódcast Gente Interesante no busca viralidad ni likes rápidos: busca profundidad. Y eso, hoy, es casi un acto revolucionario.

No entrevista por rellenar. Lo hace porque cree que vale la pena

Oriol no sigue tendencias. Sigue la curiosidad. Cada invitado que se sienta a su lado parece elegido con pinzas: divulgadores, científicos, médicos, entrenadores, pensadores cotidianos. Gente que, más allá de su currículo, tiene algo que contar. Algo que puede remover, inspirar o simplemente darte una visión que no habías considerado.

Conversaciones con pausa… pero con puntería

Su voz es cercana, su tono sereno, pero no se anda por las ramas. Va directo a lo que importa. Pregunta con respeto, escucha con atención y tiene ese raro talento de hacerte sentir dentro de la conversación. No hay guion cerrado. Solo dos personas intentando entender mejor el mundo.

Una apuesta decidida por lo útil, lo humano y lo real

Gente Interesante no está hecho para escucharse a 2x mientras respondes correos. Está hecho para acompañarte cuando necesitas pensar, bajar el ritmo, reconectar. En cada episodio hay una idea que se queda rondando, una historia que toca, una frase que da vueltas en la cabeza días después.

Oriol Roda no necesita gritar para hacerse escuchar

Y ahí está su mérito. En no necesitar artificios para ofrecer contenido valioso. En un panorama lleno de ruido, Oriol ha construido un refugio sonoro donde caben las preguntas importantes y las respuestas sinceras. Si buscas un pódcast que no te entretenga, sino que te transforme (aunque sea un poco), ya sabes dónde mirar.