10 Reglas de vida con Xavier Guix

“El problema es que eres demasiado bueno con los demás”

Xavier Guix: 10 ideas que no te cambiarán la vida… a menos que las pongas en práctica

¿Demasiado bueno para los demás? Quizás te estés olvidando de ti

A veces no hace falta una crisis existencial para darte cuenta de que algo no cuadra. Basta una frase, una conversación, una historia que te rasque justo donde tienes la herida. Así funciona este episodio de Tengo Un Plan, donde Sergio y Juan se sientan con Xavier Guix, psicólogo, escritor y explorador de la conciencia humana. Y el resultado es una hora de oro puro.

Xavier Guix: más que un terapeuta, un tipo que ha estado en el barro

Guix no te habla desde un despacho con diplomas dorados. Te habla desde sus caídas, desde sus pérdidas, desde sus comienzos como actor antes de reinventarse como terapeuta tras una crisis brutal en los años 90. Porque sí, él también ha tenido que reconstruirse.

Vivir con intención, no con prisa

Vivimos corriendo. Eso ya lo sabes. Pero lo que Guix te lanza como un dardo es esto: no estamos corriendo hacia nada. Solo estamos huyendo del presente. Y así nos perdemos lo que importa: el café compartido, la charla con el panadero, la respiración que te ancla. Momentos que no salen en Instagram, pero que, curiosamente, te salvan el día.

El tiempo no se mide, se habita

Otra idea potente: el tiempo no es ese reloj que te ahoga. El tiempo eres tú. Y si aprendes a estar presente —aunque sea 5 minutos al día—, dejas de sobrevivir para empezar a vivir. Guix no te vende humo: te da un espejo y te dice “mírate bien”.

Crisis: bienvenida seas

No les tengas miedo. Las crisis son esas alarmas que te despiertan cuando llevas años durmiendo con los ojos abiertos. Divorcios, ruinas, pérdidas… a todos nos pasa. La diferencia está en cómo lo usas: ¿te hundes o te descubres?

Las 5 ideas que Guix deja caer como quien no quiere la cosa (pero te golpean suave y hondo)

1. Apaga el piloto automático: si no te cuestionas, no despiertas. Punto.
2. Cuestiona tu “realidad”: lo que ves está mediado por lo que crees. Y eso se puede reescribir.
3. Responsabilízate: tus pensamientos son tuyos. No los dejes a la deriva.
4. Mira el espejo: lo que te molesta del otro… probablemente te pertenece.
5. Vuelve a tu centro: debajo de todos tus roles hay algo que no cambia. Cuídalo.

“He vivido para todos menos para mí”: testimonios que duelen (porque son reales)

Guix recuerda a sus pacientes con los ojos húmedos y las manos vacías. Gente mayor, generosa hasta el extremo… que olvidó incluirse en su propia vida. Si eso no te remueve, revísate.

El problema de ser demasiado bueno

Su último libro no es solo un título llamativo. Es un bisturí. Habla de ese perfil silencioso que va complaciendo a todo el mundo mientras se vacía por dentro. Y sí, puede que estés ahí sin darte cuenta.

¿Y después qué?

Guix no tiene respuestas mágicas. Pero tiene algo mejor: rutas. Pequeños mapas para reconectar contigo, con tu ritmo, con tu esencia. Porque crecer no es acumular más. Es recordar quién eras antes de que te distrajeran con mil etiquetas.

Sergio y Juan: los tipos normales que han montado uno de los pódcasts más potentes en español. “Tengo Un Plan” no es un título molón. Es una declaración de intenciones.

Cuando Sergio Beguería y Juan Domínguez decidieron darle al “REC” por primera vez, no querían ser influencers ni gurús del emprendimiento. Querían hablar de lo que a ellos les cambió la vida: la incomodidad de crecer, el vértigo de emprender y la necesidad de hacer las cosas con sentido. ¿Su idea? Un podcast que no suene a coaching barato ni a frases de taza de desayuno. Y lo han clavado.

Dos caminos distintos, una visión compartida

Sergio viene del mundo de la comunicación y el marketing digital. Sabe contar historias, conectar con la audiencia, pero —sobre todo— sabe detectar cuándo alguien está vendiendo humo. Juan, en cambio, es más de ejecución. Negocios digitales, mentalidad estratégica y foco en lo esencial. Juntos han conseguido algo que parece simple, pero no lo es: que miles de personas quieran escuchar hablar de desarrollo personal… sin dormirse.

De Zaragoza al top de Spotify (y más allá)

A pesar de empezar en una ciudad que no suele estar en el radar mediático, su podcast escaló posiciones en tiempo récord. Porque cuando la conversación es buena, sincera y útil, la ciudad da igual. Hoy “Tengo Un Plan” se escucha en toda España y en América Latina. Y no porque hagan promesas espectaculares. Sino porque entregan valor real, en cada episodio.

No es solo un pódcast. Es una comunidad que se mueve

Además del programa semanal, han lanzado El Plan, una comunidad privada donde el contenido se vuelve aún más práctico. Mentorías, sesiones en directo, acompañamiento real. Porque no se trata solo de escuchar: se trata de aplicarlo. Y de rodearte de gente que también quiere avanzar, pero sin disfraces.

¿Por qué engancha tanto?

Porque se equivocan, lo cuentan y aprenden en voz alta. Porque hacen preguntas que importan. Y porque han conseguido algo muy difícil: que sientas que hablas con dos colegas que saben de lo que hablan… pero que no se creen superiores por ello.